Crossfit, a atividade do momento

A minha experiência com o Crossfit é ainda recente, uma vez que só comecei a praticar a partir do passado mês de Setembro. Desde então tenho descoberto novas sensações, novos metodos de treino e novos limites, pois o Crossfit é isto mesmo, um atingir dos nossos limites a cada treino.
Este tipo de treino (atividade), para além de ser extremamente motivante, é bastante completo, exigindo uma forte componente aeróbia associada a um treino de força explosiva e a alguns movimentos de ginástica.
Cada treino é um novo treino (uma nova batalha contra nós mesmos), sempre com objetivos e exercícios diferentes, exigindo assim que o praticante esteja sempre preparado para diferentes desafios seja qual for o tipo.
Desde rodar um pneu, subir uma corda, fazer burpees, Sprints, Lunges em progressão ou correr uma milha, o atleta tem de estar preparado física e psicologicamente pronto para qualquer movimento ou tarefa que lhe seja pedido, tornando assim esta actividade bastante completa e pouco repetitiva. 
A componente Psicológica é muito importante, uma vez que o número elevadissimo de repetições que são exigidas de determinados exercícios, levam o praticante à exaustão, e à vontade imediata de desistir. Só quem tem força de vontade para ultrapassar as suas barreiras pessoais é que consegue ultrapassar os limites considerados comuns para qualquer um. No Crossfit, não somos mais um, lutamos contra nós mesmos antes de lutarmos contra a concorrência. É isso que destingue os grandes atletas.
Quanto ao risco associado a esta atividade, existem vários autores que a classificam como uma modalidade com um risco muito elevado de lesão.
Quando um treino busca a performance, como é o caso, é comum existir um negligenciar da técnica com o objetivo de alcançar o número de repetições ou chegar antes do tempo, como qualquer atleta de elite.
Assim, é de extrema importância que o praticante mantenha o "focu" na técnica e faça as repetiçoes de acordo com a sua capacidade física, não tentando fazer de cada treino uma competição.

É claro que quando falamos em indivíduos que não estão apropriadamente adaptados ao treino, é necessária uma progressão cuidada e planeada como em qualquer outra actividade física, com vista a aprendizagem da técnica, resistência ao esforço feito, ganhos musculares e cardiovasculares, de forma a responder à exigência requerida da melhor forma.

Assim, seja atleta com anos de prática, ou um simples amador que acabou de chegar ao ginásio para melhorar a sua condição física, vão encontrar nesta modalidade um desafio à sua medida, uma vez que como foi dito anteriormente, nesta modalidade, nós somos os nossos maiores adversários.